viernes, 19 de diciembre de 2014

APERITIVOS FÁCILES PARA UNAS NAVIDADES MÁS RELAJADAS


 
Volován de sobrasada y miel;  tartaleta de queso de cabra con cebolla caramelizada; tosta de hummus con crujiente de jamón; y canapé de cabracho con mayonesa. Son  mis sugerencias para preparar unos aperitivos fáciles, rápidos y, lo más importante, ricos.

 
Ingredientes:

Una caja de volovanes pequeños de hojaldre (suelen contener entre 15 y 20 unidades)

Una caja de tartaletas pequeñas de hojaldre

Una caja de tostas de pan sardo o normal (importante que sean finas)

De 15 a 20 Rebanadas pequeñas  de pan de cereales y pipas

200 gr. Sobrasada (en un trozo o tarrina)

200 gr. Queso de cabra

1 Tarro de cebolla caramelizada (LaTejea es buena marca)

1 Tarrina de hummus (en Mercadona venden uno a buen precio)

4 Lonchas de jamón serrano

1 Tarrina de pudin de cabracho (el de Cantdelimar es el que más me gusta de los que he probado)

Mayonesa

Miel de caña

 
Preparación:

Volovanes: Con ayuda de una cucharilla sacabolas o normal, se coge una porción de sobrasada del tamaño aproximado de una canica. Rellenar el volován con cuidado y terminar salseando con un hilo de miel de caña. Este aperitivo se puede tomar frio o templado. En este caso, basta con introducirlo unos segundos al microondas o al horno, pero es conveniente no ponerle la miel hasta que se vaya a consumir.

En el caso de tomarse frio, es mejor no meterlo en el frigorífico una vez preparado, para que la sobrasada esté más tierna y jugosa. Si va a transcurrir mucho tiempo entre la elaboración y el consumo, también  se debe poner la miel justo antes de servir para que el volován no se humedezca.

Tartaletas: Al igual que en el caso anterior, lo mejor es ayudarse de una cucharilla para sacar las porciones de queso y rellenar las tartaletas. Tanto el queso de cabra  como la sobrasada, son productos muy maleables y nos permiten adaptarlo como queramos.

Una vez están todas las tartaletas rellenas, se cubre con cebolla caramelizada.

Si prefieres hacerla, es muy fácil, ya que basta con cortar un par de cebollas en juliana y dejarla hacer muy lentamente en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, un poco de mantequilla y una pizca de sal, para que le ayude a sudar. Al cabo de una media hora (mínimo) habrá adquirido un apetecible color dorado que será la señal de que ya está en su punto. Si la quieres más dulce, añádele unas tres cucharadas de vinagre de Pedro Ximénez y, cuando haya reducido, una o dos cucharadas de azúcar de caña. Remover para que ligue bien, y lista.

Como ocurre con los volovanes, es recomendable poner la cebolla antes de servir, para que el jugo de éstas no impregne las tartaletas.

Tosta de hummus: También en este caso, la tosta corre el riego de reblandecerse si se hace con mucha antelación. Este apetitivo es tan fácil como poner un pegote de hummus o paté de garbanzos sobre el pan. Para hacer el crujiente de jamón, basta con colocar las lonchas entre dos papeles de cocina, y calentar durante unos segundos a máxima potencia en el microondas. Saldrán unas láminas de jamón muy crujientes. Mi consejo es que no sea muy salado, ya que, al deshidratarse, concentrará el sabor. Un toque de aceite de oliva cuando la tosta está lista para comer, le va muy bien.

Si quieres preparar un hummus  casero es muy fácil. En mi entrada del 21 de enero lo explico.


 
Canapé de cabracho: En esta receta prefiero hacer la base con rebanadas de pan de cereales y pipas y tostarlas en el horno. Una vez frías, se coloca una capa generosa de pudin de cabracho y se decora con mayonesa.

Este tipo de pudin no lo he hecho nunca, siempre lo he comido preparado, bien en restaurantes o del que venden precocinado. Pero, para este aperitivo, sirve igualmente mi pastel de salmón frio que os propuse el 26 de julio de 2013.


 
Consejos:

Los ingredientes pueden  variarse al gusto de cada uno.  En vez de queso de cabra, se puede optar por brie; en lugar de hummus, un paté de hígado de cerdo o pato; sustituir la sobrasada por chorizo… Siempre que los productos sean de calidad, los cambios serán buenos.

viernes, 12 de diciembre de 2014

TABLETA DE CHOCOLATES Y NUBES


 
Para los que tenemos hijos con alergia a los frutos secos, la Navidad supone la búsqueda infructuosa de un turrón navideño apto para ellos.  Pero este año, me he propuesto servirles un dulce exquisito y del que podremos deleitarnos todos y, por supuesto,  sin riesgo alguno.  
 
Ingredientes:

75 gr. Mantequilla

300 gr. Azúcar de caña

100 gr. Nubes pequeñas

125 gr. Chocolate con leche

125 gr. Chocolate negro

150 gr. Leche evaporada

100 gr. Chocolate blanco (para decorar)

 Preparación:

En un cazo se ponen todos los ingredientes a fuego bajo, a excepción de los chocolates.

Se deja cocer unos cinco minutos y se añaden en trozos regulares los chocolates negro y con leche, removiendo hasta que está fundido.

Se vierte esta deliciosa mezcla en un molde alargado cubierto con papel vegetal y se deja reposar hasta que cuaje.

Por último, se coloca en una bandeja y se decora con chocolate blanco  rallado.

 Consejos:

Para decorarlo se puede optar por chocolate blanco como propongo o con cualquier otro. Además, en las secciones de repostería cada vez hay más opciones para sorprender a niños y mayores, como coberturas de colores o purpurinas doradas y plateadas.  

En cualquier caso, hay que cuidar las cantidades que se comen, ya que al ser tan contundente, algún glotón puede animarse más de la cuenta y lamentarlo después. Para no cargar excesivamente las calorías, uso leche evaporada, más ligera que la nata.

jueves, 27 de noviembre de 2014

ARROZ CON POLLO AL CURRY VERDE


 
Se trata de esos platos que no forman parte de nuestra tradición gastronómica, pero que, en lo que a mí respecta, me la he apropiado e incluido en mi recetario familiar.
 

Ingredientes:

2 Cuartos traseros de pollo (o un pollo pequeño)
200 gr. Arroz bomba
2 Zanahorias
1 Calabacín  pequeño
1 Puerro
1 Cebolla
Aceite de oliva virgen extra
Perejil fresco
Hierbabuena fresca
1 Cucharada sopera de pasta de curry verde
Sal 

Preparación:

Se cuece el pollo con abundante agua, una zanahoria, el puerro, la cebolla, unas ramitas de perejil y  sal. Una vez realizado este primer paso, se desmenuza el pollo y se reserva. El caldo se cuela y en éste cocemos el arroz.
Mientras tanto, preparamos las verduras. En una sartén  ponemos un chorrito de aceite donde se rehogan el calabacín y la zanahoria en bastoncillos. Deben quedar un poco crujientes.
Para terminar, mezclamos en una cacerola o sartén grande el arroz, con el pollo y las verduras, a lo que añadimos la cucharada de pasta de curry verde disuelta en un poco del  caldo. Comprobar el punto salado y picante. Agregar la hierbabuena picada justo antes de servir y remover.  

Consejos:
Cuando quiero hacerlo en la versión rápida, utilizo un pollo de los que venden asados y caldo precocinado. El resultado es el mismo  siempre que  los productos sean de calidad. Sale más caro, pero, si no se dispone de tiempo, compensa.
En cuanto a la pasta de  curry,  me decanto directamente por comprarla elaborada.
Respecto a la variedad del arroz, me gusta el bomba para este plato porque absorbe todo el sabor del caldo de pollo. También se puede usar basmati o el  que más apetezca o tengamos en casa.
La hierbabuena, siempre en el último momento, para que el comensal pueda disfrutar de todo su aroma. 

jueves, 13 de noviembre de 2014

CANELONES DE CALABACÍN Y MERLUZA


 
Como tantas y tantas recetas, este plato surge de la necesidad de aprovechar un alimento sobrante. En  este caso, un trozo de merluza que, lógicamente, no estaba dispuesta a desechar. Croquetas y rebozados son  alternativas estupendas, pero no cuando acecha el colesterol, así que me  decanté por esta otra: sana, suave, ligera y muy rica.

 
Ingredientes:

 300 gr. Merluza u otro pescado blanco
 
½ Cebolla

1 Calabacín de unos 600 gramos

4 Lonchas grandes de jamón cocido

3 Cucharadas rasas de harina

Leche (aproximadamente ½ litro)

Aceite de oliva virgen extra

Nuez moscada

Sal

Pimienta

Perejil fresco picado
  

Preparación:
 

Se corta muy fina la cebolla y se pocha en un chorrito de aceite. Cuando está ligeramente dorada, se añade la merluza troceada en dados pequeños. Una vez  ha rehogado brevemente, se añade la harina, espolvoreándola para que no forme grumos. Tras cocer unos segundos, se vierte la leche fría. Se condimenta con sal y, pimienta y nuez moscada recién molidas. Se deja a fuego lento, removiendo de vez en cuando, hasta que obtengamos una masa de consistencia parecida a la de las croquetas.

Mientras tanto, con ayuda de una mandolina o cuchillo muy afilado, se cortan a lo largo los calabacines en lonchas muy finas. Se cocinan al vapor hasta que están flexibles, pero no blandas.

Para montar los canelones, se pone en la encimera un trozo grande de papel film y, encima de éste, tres lonchas de calabacín de forma que se solapen unas con otras. Sobre éstas, se  coloca la loncha de jamón y, a continuación, en la parte más corta de nuestra base, el relleno de merluza en suficiente cantidad para que quede un canelón grande. Se envuelve en el papel film y se guarda en el frigorífico para que no pierda la forma.

Media hora antes de consumir, se precalienta el horno. Se les quita el envoltorio de plástico a los canelones y se hornean a 180 grados durante unos 10 o 15 minutos. Para presentarlos, se vierte sobre ellos un chorrito de aceite de oliva virgen extra con perejil fresco muy picado.
 

Consejos


Para ablandar los calabacines, se puede optar por el vapor, como en  mi caso, o hacerlos escaldados, al microondas o a la plancha, como más guste.

En cuanto a la idea del jamón cocido, yo lo incluí en la receta para que le diera cuerpo al canelón y éste no se deformara. Se puede suprimir o sustituir por jamón serrano, queso, pavo, etc.

Asimismo, se puede cambiar el aceite con perejil por una salsa de tomate, de pimientos, de gambas picantes…o, simplemente, cubrir los canelones con queso rallado antes de hornearlos. La necesidad de que esta receta fuera lo más cardiosaludable posible, me hizo decantarme por el aceite aromatizado.

jueves, 6 de noviembre de 2014

TARTAR ACEBICHADO DE SALMÓN


 
Comenzar una comida con ingredientes crudos es, en opinión de los nutricionistas, el mejor modo de hacerlo, así que para no recurrir siempre a la  consabida ensalada, os ofrezco esta alternativa divertida y suculenta.

 
Ingredientes:
 
300 gr. Salmón fresco (descongelado para evitar los anisakis)
1 Cebolla morada pequeña
1 Lima (zumo y ralladura)
2 Cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 Cucharada de salsa worcestershire (Perrins de toda la vida)
1 Cucharada de mostaza de Dijon
Tabasco (al gusto)
Sal
Pimienta recién  molida
Pan sardo o tostadas para acompañar 

Preparación:

Cortar con un cuchillo el salmón y la cebolla en dados pequeños. Poner en un bol y aliñar con el resto de los ingredientes. Comprobar el punto de sal y tabasco e introducir en el frigorífico para que macere unos  10 minutos.  Servir muy frio en raciones individuales acompañado de pan sardo o con unas tostadas del pan preferido.  

Consejos:
Defino este tartar como acebichado porque he marinado el salmón con el cítrico de la lima y el resto de los ingredientes, por lo que no me parecía oportuno calificarlo solo como tartar.
En cuanto al corte del salmón, aconsejo  hacerlo siempre a cuchillo, aunque es laborioso, la consistencia y sabor cambian totalmente.

jueves, 30 de octubre de 2014

ENSALADA DE BURRATA


 
Tras años de consumirla en casa y  restaurantes, he decidido darle protagonismo en este blog a este delicioso queso fresco italiano de nombre burrata y con forma de saco. Quizá no lo  había hecho antes por la excesiva simplicidad del plato, lo que evidentemente es un error, ya que, como en tantas cosas, en la sencillez está la sublimación.   

Ingredientes:
1 Burrata
1 Tomate corazón de buey (u otro grande y carnoso para ensalada)
Aceite de oliva virgen extra
Sal en escamas
Pimienta recién molida
Brotes de albahaca fresca 

Preparación:
Lo único complicado de este plato es encontrar la burrata, ya que es un producto que suele llegar a tiendas especializadas una vez a la semana y su consumo debe ser casi inmediato.
Una vez la tenemos,  la sacamos del jugo que la conserva y  la desprendemos de todo envoltorio.
Lavamos el tomate y lo cortamos en gajos. Si es bueno, no es necesario que lo pelemos, ya que su piel será muy fina.
Colocamos la burrata sobre el plato donde la vamos a servir y la rodeamos con los gajos de tomate. Justo antes de consumir, rompemos la burrata cortándola en cuartos y aliñamos todo el conjunto con la sal, el aceite y la pimienta, para terminar con la albahaca.  

Consejos:

Uno de los inconvenientes de este cremoso queso es que hay que consumirlo de una vez, no es posible hacer la mitad y guardar el resto, ya que su interior, parecido a una nata espesa, se agria.  
También advertir que no se trata de un producto barato; una burrata de 250 gramos cuesta aproximadamente  seis euros, aunque depende del establecimiento. Merece la pena encargarla a nuestro charcutero de confianza para que nos proporcione una de calidad y sin costes excesivos.
Por último, aconsejar los tomates secos hidratados como alternativa a los frescos cuando no dispongamos de éstos. Por lo demás, cualquier ingrediente vale para acompañar tan rico producto, siempre que no enmascare el exquisito sabor de  éste.

viernes, 24 de octubre de 2014

POLLO A LAS PRISAS


 
Para deleite de mi hijo, esta semana he recuperado una receta de hace años, cuando me pasaba el día en un ir y venir de colegios, clases extraescolares, entrenamiento del deporte de turno, etc. Lo que a cualquier padre y madre le sucede. Pues he aquí una receta que encanta a todos y que, además, se prepara en el microondas en un santiamén.
 

Ingredientes:
4 Filetes de pechuga de pollo
4 Lonchas de jamón cocido
4 Lonchas de queso graso (debe fundirse)
1 Brick pequeño de nata
Sal
Pimientas variadas molidas 

Preparación:
En un recipiente apto para el microondas, se coloca el pollo salpimentado en la base de forma que no se amontonen los filetes.
Sobre cada uno de ellos, se coloca una loncha de jamón, y, encima de ésta, una de queso.
Se cubre con la nata y se espolvorea de pimientas variadas recién molidas.
Meter en el microondas a potencia III durante unos 6 minutos. Este tiempo puede variar dependiendo del horno, por lo que es mejor vigilar el proceso y, sobre todo, cuando comienza a oler a comida es señal de que ya está hecha. 

Consejos:
Es importante no amontonar los filetes; de lo contrario, se corre el riesgo de que unos se hagan demasiado y otros se queden crudos.
Si el microondas no convence, se puede preparar igual en  el horno, en cuyo caso, el tiempo de elaboración será de unos 20 minutos a 180 grados.
Por último, aconsejar acompañar este plato de arroz blanco, si es con pasas y piñones mejor.